Ek gıda ve blw yöntemi

Selamlar öncelikle herkese çok teşekkür ederiz kısa bir sürede 1000 kişiyi bulduk bloğumuzda daha dört gün içerisinde😊💪🏻Bugün biraz da ek gıdaya geçiş hakkında sohbet edelim mi? Hangi yöntemi tercih etmeli yemeği nasıl sevdirmeli yoksa kaşık kaşık peşinden koşan anne baba mı olmalı? Aslında biraz da ne istediğimiz beklentilerimize bağlı.Yemek sevmeyen çocuk yoktur yemeği sevdirmeyen aileler vardır.Nasıl mı? Ek gıdaya geçiş zamanına erken başlamak ya da geç başlamak doğru besin sırasını izlememek zorla kavgayla şiddetle çocuğu tıka basa doyurmak şeker tatlı çikolata ya da abur cubur vb gıdalarla erken tanıştırmak.Eee tabi bir de öncesi var hamileyken nasıl gıdalar tükettiğimiz ve genetik beslenme.Genetik beslenme anne ve babanın en çok tükettiği en çok sevdiği besinler.Diyelim ki bir ailede et balık vb gıdalar hiç tüketilmiyorsa ve anne hamileliğinde yeteri kadar bu besinlerden almıyorsa doğal olarak o çocuğun bu gıdalara aşina olması beklenemez.Her çocuğun fıtratı başkadır işe çocukları kıyaslamayarak başlamak gerekir.Bireysel farklılıklar diyelim.Damak tadı da önemli bir nokta burada.Şimdi yavaş yavaş başlayalım.Bildiğimiz üzere ek gıdaya geçiş 6.ay olarak baz alınmakta.Biz ikizlerimize 5.ayda başladık tabi doktorumuzun tavsiyesiyle sebebi erken emmeyi bırakmış olmaları..İlk gıdamız yoğurt oldu tabi ev yapımı taze yoğurt.Azar azar ve üç gün kuralımıza uyarak.(üç gün kuralı nedir ?çocuğun o gıdaya üç gün boyunca alışması ve alerjik bir durum olup olmadığının takibi) Besini püskürtme dil ile dışarı itme ağızdan boşaltma vb durumların yaşanması gayet doğal bağırsakların da bu duruma alışması ve gaz problemlerinin tekrar nüksedebilir olması sizi korkutmasın.Yoğurdun takibinde kefir  sebze suyu ve meyve püresi listemizde yer aldı.7.ayda  yumurta sarısı pastörize tuzssuz peynir pirinç et grubu ve bitkisel yağları menümüze  dahil ettik.Bu aşamada kesinlikle blendır kullanmadım daha çok çatalla ya da elle ezerek yedirmeye közen gösterdim.Blendır yöntemi çocukta ağzıda geveleme  ve çiğneme eylemini zorlaştırdığı ve çocuğu tembelliğe ittiği için tercih edilmemeli.8.ayda ise iyi ezilmiş tuzssuz salçasız ev yemekleri tahıl ezmeleri ve kurubaklagil besinleri listemize aldık.Doğru gıdalarla yola devam etmek çok önemli ve tabiki mevsim sebze meyveleri unutmayalım.Mevsimi olmayan sebze ve meyveleri tükettirerek  çocuklarımıza gereksiz hormon yüklemesi yapmıyoruz.9 ve 12.ayda da yine uygun pişirilen ev yemekleri ile ek gıdaya geçişimizi hayırlısıyla tamamladık.Tereyağ yemeklerin püf noktası lezzeti veren ve çocuğa yemekleri sevdiren şaheser diyebilirim ev yemeklerine geçiş yaptığınızda tereyağ da kullanbilirsiniz.Gelelim blw yöntemine.(Baby led weaning)Açılımı bebek önderliğinde ek gıdaya geçiş.Nedir blw yöntemi?Blw yöntemi bebeğin ek gıdayla tanışmasını sağlayan kendi kendine yemeği öğrenmesine fırsat veren bir yöntem.Peki neden blw yöntemi? Bebeğin kendi kendine çiğneme becerisi, el becerisi, el-göz koordinasyonunu geliştirir. Sizin sunduğunuz sağlıklı yiyecekleri keşfeder ve ihtiyacı kadar olanı yer.Burda anahtar kelime ihtiyacı kadar olanı yemek aslında.Blw yöntemi ile kendi kendine yiyen bebek, yavaş ve istediği kadar yer. Ayrıca yerken yiyeceklerin kokusunu, dokusunu ve tadını keşfeder. Yemek seçme daha düşük ihtimaldir. Yemek konusu bir inatlaşma konusu olmaz. Televizyon izleterek, parkta salıncakta sallanırken ya da çeşitli oyunlar yaparak yedirmeye gerek kalmaz. Ailecek keyifli yemek yemenizi sağlar.Blw yöntemine ne zaman başlamalıyım?6-8.aylarda.Blw yöntemi ne kadar sürede düzene girer? En erken iki hafta ortalama üç ay belki de 5 ay.Ama çocuğunuzun bilinçli bir şekilde ağzıma götürdüğüm şeylerle karnım doyuyor demesi 9.ayı buluyor.Bu nedenle ben kızlarımı Blw yöntemi ile 8.ayda tanıştırdım.Blw yöntemine  nasıl başlamalıyım?Çocuğunuzun  tutup kavrayabileceği büyüklükte sebze ve meyvelerle başlayabilirsiniz.Sebze ve meyveleri pişiriken kıvamı önemli ne çok yumuşak olacak ne de çok sert.Ayrıca önüne konulan gıdaların hepsinin  bitirilmesi de beklenmemli unutmayın o gıdayı ağzına götürürken yalarken yutarken aldıkları vitamin onlara yeter.Sıvı gıdaları da biraz daha püre kıvamında önlerine sunabilirsiniz.Eee biraz da bu yöntemi kullanmanın dezavantajlarından bahsedelim yemeği keşfederken yerken sıkıp mıncıklaması ellerini etrafına yüzüne ve hatta saçına 
sürmesi gibi😂🙈günde bir kaç defa banyo yaptırıp evi 

süpürüp viledaladığımı hatırlıyorum😂 bazen insan çıldıracak gibi oluyor ama korkmayın alışıyorsunuz çünkü hiç bir şey onların severek yemek yemesinden önemli değil unutmayın.Bırakın kirlensin bir düzine iş çıksın size çocuğunuz mutlu mu karnı doyuyor mu siz bunun keyfini çıkarın.Bizim ikizlerin şu an ayırt ettiği  yemediği bir yemek yok gibi bunu neye borçluyum derseniz tabi ki Blw yöntemine cefası çok oluyor ama sefasına diyecek yok 

inanın👍🏻💪🏻 fakat her günleri aynı değil bazen iştahsız da oluyorlar iştahlı da...Önemli olan genele bakmak.Genele bakmadan değerlendirme yapmayın ve paniğe kapılmayın lütfen.Ayrıca yemek yemedikleri günlerde şunun takibi de önemli arkadaşlar çocuk kakasını yaptı mı?Eğer çocuk gün içide kakasını yapmadıysa besinleri reddedebiliyor boşaltımlarını yapmadıkları için bu durum onlarda tokluk hissi yaratabiliyor.Bizimkiler kakalarını yapmadıkları gün iştahsız oluyorlar ve ben de zorlamıyorum.Kesinlikle yemekte zorlama eyleminde bulunmuyoruz zorlama eylemi bağırmak kızmak çocuğu yemekten soğutuyor ve inatlaşmaya sebep oluyor.Acıkan çocuk zaten kendini belli edecektir.Çocuklarınızı iyi gözlemleyin iyi tanıyın bunları yaptığınız takdirde inanın güzel sonuçlar alacaksınız.Ek gıdaya geçiş evresinde besinleri de birbirlerine karıştırıp vermiyoruz örneğin kahvaltı öğünündesiniz yumurta sarısını  pekmezi peyniri karıştırıp çocuğa yedirmeye çalışıyorsunız.Çocuğun bunu reddetmesi tabi doğal kendinizi onun yerine koyun sizin önünüze böyle bir karışım konsa yer misiniz? tabi ki hayır.Çocukta damak tadının oluşmasına engel olduğu kadar onu besinlerden de soğutabilirsiniz.Bu nedenledir ki her besin çocuğa tek tek ayrı ayrı verilmeli.Tek tek ayrı ayrı verilen besinlerin besin değeri daha yararlı olacaktır.Çocuğunuza hazırladığınız besinler en az sizin sevip yiyebileceğiniz türde olmalı.Ayrıca bu tabak bitecek mantığından da uzak durmak gerekli çünkü onların midesi kuş kadar olacağı için tabağındaki yemeğin hepsini  bitirmesi imkansız.Ne yapabiliriz ? öğünlerin miktarını onların yiyebileceği kadar koymalı tabakları bittikçe ve istedikçe eklemeler yapılmalı.Yumurtanın beyazını ne zaman vermeliyim diyecek olursanız 1 yaşından sonra uzmanlar yumurtanın beyazında aşırı kalsiyum olduğu içün vücutta fazla yüklenmeye sebep olacağından 1 yaş öncesi önermiyorlar ben de buna dikkat ederek 1 yaşında vermeye başladım.Peki 1 yıl boyunca kesin yasak olan  gıdalar neler şeker tuz balık ve bal.2 yıl boyunca da kesin yasak olan gıda bakla bunu da unutmadan belirteyim👍🏻 Taze kaynatıp hazırlayacağınız et ve tavuk suyunu da 9.aydan itibaren yemeklerine ilave edebilirsiniz tabi ki sulandırarak çünkü sadece et ve tavuk suyu kullanmak tad olarak onlara ağır gelebilir ve yemek istemeyebilirler.Bizim ikizler köfteye bayılıyorlar.Köfteleri  yağla birlikte  bir çay bardağı su ekleyerek pişirmek hem köftenin daha iyi pişmesini  

sağlayacak hem  köfteleri yumuşacık yapacak.Ve daha iştahla lezzetle yiyecekler.Bu da bizim püf noktamız.Ayrıca meyve püresine sebze püresinden  sonra yer vermek çocukta sebzelere oluşacak damak tadını zorlaştırmaz.Neden mi  meyvelerde bulunan fruktöze alışacak olan çocuğun sebzeyi reddetmesine sebep olabilir.Önce sebze sonra meyve.Kuruyemişlere ise 1 yaşından sonra başladık yanında bir de ıhlamur çayı oh mis. Evett sıra geldi paketlenmiş ürünler ve şeker çikolata. Paketlenmiş ürün çubuk kraker bisküvi vb bu güne kadar vermemeye çalıştım mecbur kalmadıkça vermeyi de düşünmüyorum. Kızlarımın en güzel tatlısı çikolatası hurma.Sınırsız verebilirsiniz tabi ki öğün aralarında karınları doyduktan sonra.Kuru kayısı kuru üzüm incir vb evime bolca alıyor kızlarıma yedirmekten de zevk alıyorum.Yeter ki çikolata şekerden uzak dursunlar.Eee ne zaman kadar yemeyecekler akılları erene kadar ne kadar geç yerlerse o kadar iyi unutmayın çünkü bu tarz gıdalar çocukta iştahsızlığa ve diş çürüklerine neden olacak ve hiç bir faydası olmayacak.Ayrıca yedikleri her hurma vb gıdalardan sonra bir bardak su içmelerini alışkanlık haline getirelim sebebi ise su dişlerde kalan fruktoz kalıntılarını temizleyecek ve diş çürüklerine sebebiyet vermeyecek.Bir önemli noktaya daha değinmek istiyorum mesela çocuğunuz yumurtayı haşlanmış sevmiyor yumurtayı ona omlet şeklinde krep şeklinde yedirebilirsiniz amaç yumurtayı yemesi ve o proteini alması bir çok alternatif yol izleyip önüne seçenek koyabilirsiniz.Alternatifler hayat kurtarır unutmayın.Yatarak yemek yedirmek?Eskiden belki de ebevynlerimizin en çok başvurduğu yöntemlerden biri ne yazık ki.Çocukta boğulma yutkunamama çiğnemeyi zorlaştırma vb olumsuz bir çok şeye neden olduğu gibi onları sofra kültüründen de uzaklaştıracak  bir yaklaşım olduğu için tercih etmiyoruz.Düşünsenize siz yatarak yemek yiyebilir misiniz? .Onlara bir yetişkin gibi davranalım soframızda yer verelim tabak kaşık çatal kullanmalarına fırsat verelim böylece onlar 

da bir yetişkin gibi sofra kültürüne sahip olacak siz de yemeğinizi yerken keyifle onları izleyeceksiniz.Sağlıcakla kalın şimdilik hoşçakalın ozaman😊Not:Kan hücrelerinde glikoz-6-fosfat-dehidrogenaz (kısaca G6PD) enzimi eksik olan kişiler bakla yediklerinde sarılık problemi yaşıyorlar kısacası Bu duruma favizm hastalığı deniyor.Favizm hastaları en fazla bebeklik döneminde sarılığa tepki veriyor dolayısıyla hangi bebekte enzim eksikliği mevcut olduğu da bilinmiyor olabileceğinden, iki yaşından küçük bebeklere bakla verilmemesi gerek aksi takdirde zehirlenmeye neden oluyor ve sindirim zorluğu da yaşattığı için önerilmiyor. Not2:Bebeklerin sindirim sisteminde botulizm sporlarını kontrol eden ve bakterinin çoğalmasını ve zehir üretmesini önleyen faydalı bakteriler henüz gelişmemiştir.Bu bakteri bebeklerde botulizm adı verilen tehlikeli bir zehirlenmeye neden olabilir. Zehirlenen bebek nefes alma ve yutkunma zorluğu çekebilir, kol, bacaklar ve boyunda güçsüzlük ortaya çıkabilir, durum çok ciddi sonuçlara yol açabilir bu yüzden 1 yaşından önce bebeklere bal vermiyoruz.